Você já ouviu falar de exercícios para o assoalho pélvico?

Com o envelhecimento, o corpo humano começa a perder as forças musculares e isso também ocorre com o músculo do assoalho pélvico, uma estrutura formada por 13 músculos, fáscias e ligamentos que formam uma rede de sustentação e está localizado entre o osso púbis e o cóccix (toda a região da bacia).

Esse músculo faz a sustentação dos órgãos localizados na cavidade pélvica.

Bexiga, reto, órgãos reprodutivos femininos e a próstata.

 

Quando ocorre alguma alteração na musculatura pélvica resulta em disfunções como:

– Incontinência de flatus (gases involuntários);

– Incontinência urinária e fecal (Perda involuntária de urina e fezes);

– Prolapso (bexiga caída);

– Dor durante a relação sexual;

– Ejaculação precoce;

– Contração involuntária do assoalho pélvico que dificulta a penetração;

– Disfunção erétil;

– Dor pélvica crônica (geralmente consequência de Endometriose).

Os fatores que causam essas disfunções são:

– Envelhecimento;

– Procedimento cirúrgico;

– Obesidade;

– Gravidez;

– Parto;

– Menopausa;

– Algumas pessoas desenvolvem por causa de um fator genético;

– Algumas por causa do tipo de colágeno.

Sabiam que podemos fazer alguns exercícios para fortalecer esta região?

 

Não existe um exame específico que detecta a perda de força da musculatura do assoalho pélvico. Depende muito do paciente falar sobre as mudanças que vêm ocorrendo, principalmente a incontinência urinária que não é normal e a mais fácil de perceber. O médico deve ser procurado imediatamente para dar o diagnóstico e iniciar o tratamento.

O trabalho mais eficaz é o multidisciplinar com médico, fisioterapeuta, psicólogo e nutricionista.

😉

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