Chá de hibisco emagrece?

Usado como planta medicinal na África, o hibisco, da planta Hibiscus sabdariffa, é popular no Brasil. Seu chá é considerado diurético, bom para quem tem hipertensão e está presente em quase toda dieta para emagrecer. Mas será que seus benefícios comprovados cientificamente?

Será que a ingestão contínua do chá realmente emagrece?

A resposta (vi na revista Casa e Jardim) é sim, desde que aliado a uma série de exercícios e alimentação balanceada. “Dentro de um quadro de bons hábitos alimentares e exercícios físicos regulares, ele pode ajudar no emagrecimento, por essa capacidade antioxidante que ele tem devido à presença do flavonóides.

Ele também exerce participação na metabolização da glicose e controle da glicemia”, explica a nutricionista funcional e esportiva Daniela Carvalho. Ou seja, se a ingestão do hibisco não estiver ligada a uma alimentação saudável, o chá não tem efeito. O ideal é que ele seja consumido sem açúcar, com a adição de canela, gengibre em lascas, casca de laranja, cravo ou cardamomo.

A ingestão do chá pode ser alta?

Não. Um estudo feito em 2013 pelo National Institutes of Health (NIH), uma agência de pesquisa médica do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA, relatou que doses muito altas de extrato de hibisco poderiam potencialmente causar danos ao fígado. Além disso, o chá interfere em alguns medicamentos como paracetamol.

Gostou? Eu retomei o consumo deste chá (tomo sempre chás, mas este eu relaciono mais com o calor, pois faço gelado, junto com hortelã). Ah, eu compro em casas de produtos naturais ou “casas do norte” (comuns em Sampa), in natura, apenas desidratado.

Meu desejo é que abençoe sua família, como abençoou a minha.

Com amor, @maecomfilhos @biblianafamilia 👩🏻‍💻Conteúdo cristão, em defesa das famílias, de bebê 🤰🏻🤱🏻até a faculdade 👨🏻‍🎓👩🏻‍🏫

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